我爸找小三后离婚怎么办

在家庭生活中，父亲找小三并导致离婚，这无疑是一场巨大的风暴，给子女带来无尽的困扰和痛苦。但别担心，让我们一起冷静面对，找到应对的方法。

一、我爸找小三后离婚怎么办

首先，作为子女，要保持冷静和理智。这可能是极其困难的，但情绪的失控并不能解决问题。试着理解父母之间感情的破裂并非你的过错。

其次，关注自身的感受和需求。在这样的变故中，你的内心可能充满了困惑、愤怒、悲伤等复杂的情绪。不要压抑这些情绪，找到适合自己的方式去释放，比如和信任的朋友倾诉，或者通过写日记来表达。

然后，在法律方面，如果涉及到财产分割和抚养权等问题，要了解自己的合法权益。如果父母无法和平协商，可能需要通过法律途径来解决。

另外，尽管父母离婚了，但你和他们的关系仍然存在。尝试与父亲进行坦诚的沟通，表达你的感受和想法，看看是否能够改善你们之间的关系。

最后，不要让这件事过度影响你的生活和未来。努力专注于自己的学业、工作和个人成长，让自己变得更加坚强和独立。

二、如何面对父母因外遇离婚带来的心理创伤

1. 认识到心理创伤的存在是第一步。这种创伤可能表现为自卑、焦虑、抑郁等情绪，甚至影响到日常生活和人际交往。

2. 寻求心理支持是非常重要的。可以和亲人、朋友分享内心的痛苦，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够提供有效的应对策略和心理疏导。

3. 培养积极的心态和生活方式有助于缓解心理创伤。比如，参加运动锻炼，不仅能释放压力，还能增强身体素质；培养兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩，转移注意力，减少对痛苦事件的关注。

4. 学会自我疗愈也是关键。通过阅读相关的心理书籍，了解心理创伤的恢复过程，运用自我暗示、冥想等方法，逐渐修复内心的伤痛。

5. 给自己足够的时间和空间去恢复。心理创伤的愈合不是一蹴而就的，要有耐心，相信自己能够逐渐走出阴影，重新拥抱美好的生活。

三、父母离婚后如何重建家庭关系

1. 保持开放的心态是重建家庭关系的基础。不要因为过去的矛盾和伤害而封闭自己的内心，要愿意去尝试理解父母的选择和行为。

2. 增加与父母的沟通频率和质量。沟通时要真诚、尊重，避免指责和抱怨，分享彼此的生活和感受，增进相互的了解和信任。

3. 尊重父母新的生活和选择。如果他们重新组建了家庭，要尝试接受新的家庭成员，以平和的心态与他们相处。

4. 组织家庭活动，如聚餐、旅行等，创造共同的美好回忆，增强家庭成员之间的情感联系。

5. 学会包容和宽容。过去的事情已经过去，不要总是纠结于过去的错误和伤害，以宽容的心态对待父母和新的家庭关系，才能让未来的生活更加和谐。

总之，父亲找小三后离婚对于子女来说是一个巨大的挑战，但只要我们勇敢面对，积极应对，一定能够走出困境，重新建立起属于自己的幸福生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。